Résumé : On pense quelquefois, à tort, que la méditation de pleine conscience n’aurait que pour intention de nous apaiser.

Or la méditation de pleine conscience a également montré ses bénéfices considérables pour nous donner de l’énergie, un peu comme un puits, d’où l’on peut tirer de l’eau fraîche pour se désaltérer.