Résumé : Retrouvez le calme intérieur Vous vous sentez épuisé, vous êtes constamment sur les nerfs, vous vivez votre vie à cent à l'heure ' Il est temps de lâcher prise et d'apprendre à être zen. Mais qu'est-ce que cela signifie, concrètement ' Appliquez des principes simples à notre vie quotidienne. Apportez des solutions créatives aux problèmes qui pèsent sur notre existence. Apprenez à vous retrouver vous-même, à vous détendre pour finalement vous sentir bien, à chaque instant.